一、保持健康科學的生活習慣。 要想從根源上遏制眼窩下陷的肌膚狀況，首先需要保證的自己的睡眠質量，早睡早起，不要經常熬夜通宵。而且對著手機、電腦的時間也不要太長，時不時需要放松自己的雙眼，望一望遠方。比較感性的女孩子，也要保持自己心情的放松和穩定，經常感傷流眼淚的話。第二天起來你會發現自己眼睛會浮腫得像死魚眼一樣。 二、飲食和運動鍛煉相結合。 之所謂會出現眼窩消退的現象，主要是因為我們的眼周肌膚細胞組織受到了外界的嚴重傷害，表皮里面的自由基也不斷流失。這時候一定要在平時的飲食上多補充一些維生素E、鐵、鈣等微量元素。 而且每天晚上洗完臉之后記得涂抹上一層薄薄的眼霜精華液或者膠原蛋白，做好日常的肌膚護理和保養。有時間和條件的朋友，建議每天抽出30分鐘的時間來健身和鍛煉，促進體內的垃圾和毒素給安全排出去。但是需要注意的是，外用藥物這種方式還是要慎用。