每個人生下來之后，腳趾就已經(jīng)成形，長短形狀等都和遺傳和個人骨骼的成長有關系。但是，在民間迷信中，有腳趾二拇指長不孝順娘的說法，這科學嗎？接下來，就讓我們一起到體相圖解中了解關于腳趾長短都有哪些說法。

腳趾：
腳趾位于腳部的最前端，基本形狀：常態(tài)下向上彎曲，與腳底平面成12°～15°的夾角。運動情況：運動中有向前的移動，向下的蹬地，向兩側的位移。

大拇趾：最粗大的一只，所以叫大拇趾。

二趾：足的第二趾。

三趾：足的第三趾。

次小趾：又名小趾次趾，人體部位名，即足第四趾。《靈樞·經(jīng)筋》中有相應記載：“足少陽之筋，起于小趾次趾，上結外踝。”

小趾：足的第五趾，即末趾。

作用：
為了更方便行走，腳趾的彈性，使得人在走路或奔跑時有更多的用力時間，更有力，產(chǎn)生的動力會更強，有助于更快奔跑。腳趾在運動當中靈活性很大，主要調節(jié)跖趾和腳部其他部位的相互關系，起平衡作用，以適應腳部的變化；對部分運動項目還具有穩(wěn)定的作用。腳趾是人或一些動物的腳上的指頭。人的腳趾的背部受指甲的保護，其他動物則演變成爪。

特性：
人類腳趾在生理學上扮演的意義不亞于雙手，在演化學的研究中相當重要。現(xiàn)代人的雙腳絕大多數(shù)只能用于行走，腳趾只適用于行走時穩(wěn)定步伐之用。但在生理學上，腳趾的功能并非一成不變，可以做簡單的動作，或非正式且些微地取代雙手之部分功能。人類雙腳的大拇趾構造較其余各趾獨立，是足部的靈魂部位，也是足部重心，也因此只要能配合食趾(第二根腳趾)，就能做出和手近似的動作。

腳趾在構造上并不利于抓握，但某些狀況下例外。失去雙手的人可以透過后天訓練的方式，將腳趾的功能發(fā)揚為雙手的功能。

腳拇趾和食趾間的觸覺相當敏銳，只要碰觸就能有抓握的反應，若腳趾長度夠長，功能未必亞于雙手。

關于腳趾的保養(yǎng)：
兩腳保養(yǎng)不好就容易得各種疾病。由于腳趾距離心臟最遠，有些人的高血壓病是腳趾或踝關節(jié)部位的微循環(huán)障礙所致，甚至感冒也是寒從腳起。腳心涌泉穴既能往地下排濁氣，又能從地下吸收清氣。

人們有意識地活動腳趾是極少的。所以，有很多病是因為腳趾活動少引起的，如兩腳疼痛、腳趾麻木、多汗、雞眼、腳墊、足跟痛、足跟裂口、靜脈炎、靜脈曲張等。

鍛煉方法：
1、一條腿獨立，另一條腿抬平，小腿自然下垂。以踝關節(jié)為軸，腳趾向上蹺，同時帶動腳部向上蹺，然后再向下壓，返至向上為1次。照此動作重復做16次。然后換另一腿獨立，另一腿抬平，按照以上動作，重復做相同次數(shù)或左腿多做幾次。

2、再交換另一腿獨立，另一腿抬平，小腿自然下垂，以踝關節(jié)為軸，腳部向里拐踢毽子，再向外拐，返至向內拐為1次。照此動作，重復做16次。

3、以踝關節(jié)為軸，用腳帶動足部向內旋轉16次。

4、動作同上，只是改變方向向外旋轉。待獨立穩(wěn)定性增強后，可將第一個動作和第二個動作連起來做。隨著獨立動作的鍛煉，穩(wěn)定性會更強，即可三個動作或四個動作連起來做。隨著穩(wěn)定性的增強，還可以再增加向前蹬腳或分腳蹬。

5、選擇科學足弓設計的鞋子或者鞋墊，讓足弓三點受力，減少地面來自人體的反作用力，從而使腳趾有一個舒適的生長空間。

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