飲食寢處，情閑性適，淡泊寧靜，隨其所遇，不論窮達(dá)，安頓自然，在上位之君子也。寤寐皆安，審乎義命之真，不故拂人之情者，在下位之君子也。厭常喜新，得新捐故，過為汰侈，與脫粟布被，不近人情，過為矯飾者，在上位之小人也。作客則狼吞未饜，作主則虎視其余，膏粱莞簟，以奉口體，蔬食藁秸④，以給尊親者，在下位之小人也?！豆庞^人法》

這段話的大意就是一個人無論是飲水吃飯，還是睡覺休閑，心態(tài)閑適，淡泊寧靜，無論遇到什么.無論是窮困還是發(fā)達(dá)，都能夠安于現(xiàn)狀，順其自然，這種人就是上位的君子。列鼎而食，重墊而坐，而心情并不快樂，睡覺時彎曲胳膊當(dāng)枕頭，無論是醒著還是睡著都很安適，審慎于道義和性命的真諦，也不故意違逆別人的情感，這種人是在下位的君子。討厭過去的事物，喜歡新奇的事物，得到新的就丟掉舊的，不知節(jié)儉，過分奢侈，接待客人時用粗米飯和布被子來招待，為人不近人情，過于虛偽裝飾，這種人就是上位的小人。去別人家做客時像狼一樣吃飯，而且還不知滿足，而做主人時則像虎一樣盯著其余的食物，用精致的菜肴來滿足自己.用普通的菜肴來侍奉父母和長輩，這種人是下位的小人。

通過這段論述，我們可以通過飲食和休息來判斷一個人是君子還是小人.這種判斷從根本上判斷的就是一個人的梢神狀態(tài)，而通過這種精神狀態(tài)則可以看出這個人的性格如何、為人如何。

吃喝拉撤睡，是每一個人都必須進(jìn)行的活動，這些活動往往會與個人的性格聯(lián)系在一起。曾經(jīng)有一個調(diào)查顯示，喜歡午休時趴在辦公桌上睡覺的人升遷往往比較快。為什么?答案競?cè)皇撬麄兊倪@種舉動能夠讓人感到踏實，同時也顯示出他們對工作負(fù)責(zé)任并且專注投人，因此這種員工的受歡迎程度遠(yuǎn)超那些熬著疲憊的面孔加班的員工。

而其他不同的睡姿也會表達(dá)不同的性格，研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺的時候，人們一般很難改變自己的睡姿，只有5%的人可以在一晚上變換多種不同的姿勢，絕大多數(shù)人即使中間有翻身等動作，但是最后往往還是習(xí)慣性地選擇了自己最常用、也最喜歡的睡姿。

大多數(shù)人的睡姿都大同小異，其性格也自然有跡可尋.比如以下幾點：

1.胎兒型睡姿

這種蜷縮成母體內(nèi)胎兒姿勢的人，外剛內(nèi)柔，堅強的外表下有一顆敏感的心。他們第一次見到別人的時候可能會害羞，但很快能放松。拱起的背部構(gòu)成了強有力的自我保護(hù)，當(dāng)人正遭受痛苦挫折時，這種睡姿最能讓人感到安全。

2.樹干型睡姿

即身體偏向一側(cè)，雙臂向下伸展，順貼在身上。采取此類睡姿的人大多性格開朗，愛與人交往，很多情況下顯現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)才能和號召力。不過他們?nèi)菀纵p信他人，過于天真。這種睡姿是悠閑自得的心境的體現(xiàn)，表示個人對近段時間的生活工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)比較滿意。

3.思念型睡姿

即身體偏向一側(cè)，雙手向外伸展，與身體形成直角。他們喜歡與人交往、性格外向，易融人集體。不過采用這種睡姿的人較多疑，有時甚至有點兒偏激和憤世嫉俗.很難接受不同意見。思念型睡姿是冷戰(zhàn)或逃避問題的一種折射。

4.士兵式睡姿

即完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側(cè)。喜歡這樣睡覺的人一般性格內(nèi)向，比較保守，他們會一絲不茍地遵守嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，久而久之，還會不自覺地嚴(yán)格要求別人。

5.海星型睡姿

身體平躺，雙臂稍稍上舉抱枕，這類人樂于助人，是非常好的傾聽者，對人慷慨.朋友很多，但不喜歡成為焦點。

6.自由落體型睡姿

俯臥在床上，雙手抱枕，臉偏向一側(cè)。這類人易緊張，一般比較好動，常因缺乏預(yù)見性而行事魯莽，他們對別人的批評一般不能虛心接受。

睡姿里包含著很多信息，也有很多秘密。睡姿是受意識控制極少的下意識動作，所以它所傳達(dá)的信息很少具有欺騙性，能真實反映人的心理狀態(tài)。

英國專家研究之后發(fā)現(xiàn)，每個人每天所需要的睡眠時間，除了與個人的年齡有關(guān)以外，還與其性格特征有著較為密切的關(guān)系，所以想要了解一個人的真實性格，經(jīng)常性地觀察他喜歡采用的睡姿是一個不錯的方法，不過，這種性格與睡姿間的聯(lián)系并非必然的，它還需要配合個人在其他方面所透稼出來的信息，兩相結(jié)合之下，你才有可能真正地發(fā)現(xiàn)對方到底是什么樣的人。