睡覺能不能穿襪子，這在風水上說法不一，但現代科學給出了新解釋，有人認為穿襪子會影響腳部血液循環，可研究卻發現它能助眠，那到底該信誰？且看以下分解。

傳統觀點：從傳統角度講，有人覺得穿襪子睡覺會影響氣血循環，進而影響健康，甚至將其與風水相關聯，認為可能破壞身體氣場與運勢等，但這缺乏科學驗證。

科學發現：韓國 2018 年一項研究發現，穿襪子睡覺的人入睡時間平均縮短 7 分鐘，深睡眠階段還能增加 30%，因為襪子能維持腳部溫暖，加速血液循環，降低核心體溫，利于入睡。

適用人群：不過并非人人都適合，陰虛體質者體內易燥熱，手心、腳心常發熱，穿上不透氣或厚襪子會加劇悶熱感，影響睡眠質量。

穿襪子睡覺是否有利不能一概而論，要依據自身身體狀況判斷。