夏季的來臨，人們總是第一印象就是天氣炎熱，而相信很多人都聽說過三伏天，三伏天是夏季中最熱的一段時間，因此很多人在三伏天的時候都會做一些與避暑相關的事情，那么在2022年中的三伏天是從什么時候開始的呢。

不是同一天

在2022年中的大暑并不是入伏的第一天，2022年的大暑是在7月23日，而入伏時間是7月16日。2022年的夏至日是6月21日，這天為“乙巳日”，夏至后的第一個庚日在6月26日，為“庚戌日”，往后每隔10天為一個庚日，因此，夏至后的第二庚日在為7月6日，這一天為“庚申日”，再往后推遲10天為7月16日，這一天為夏至后的第三個庚日，這一天也是入伏的時間，為“庚午日”。所以今年入伏的時間是7月16日。

喝伏茶

我們都知道，三伏天是一年中最熱的時候，因此很多人在這時候都會做一些防暑的事情，也會有很多的地方風俗，例如喝伏茶，伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

吃仙草

在夏季中，仙草也是人們非常喜愛的一種食物，夏季吃仙草也是很多地方的風俗，所謂仙草其實就是涼粉，其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。 大暑時節，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養陰的食物。