1.鬼壓身便是俗話說得好的鬼壓床，主要表現為夜里熟睡忽然保持清醒，觀念清楚，但人體卻覺得千斤重，仿佛有物塊壓在的身上一般，全身毫無知覺，語言表達能力遇阻，十多分鐘后才足以減輕恢復過來。醫藥學上稱為神經睡眠癱瘓，造成這類狀況的原因跟本人的睡覺姿勢，睡眠質量自然環境有非常大的關聯，壓力太大的群體也會出現這類狀況，經常熬夜的群體，或是喜飲現磨咖啡茶葉茶的群體，臨睡前運動過量等全是造成這類狀況的要素。因此鬼壓身并并不是病癥的征兆，對于本身原因適度調節生活作息就可減輕。

2.鬼壓床指睡覺的時候忽然擁有直覺可是人體不可以動。在睡眠質量神經醫藥學上這歸屬于一種睡眠癱瘓的病癥。睡眠時間依序是由入眠期、淺睡期、睡熟期、深睡眠期，最終進到快速動眼期（作夢期）。當睡眠質量神經癱瘓時，人的大腦卻從睡眠質量歇息中再生回來，趕不及和人體再次相互連接，讓人產生半夢半醒情況，夢鏡與完成相互之間交疊，造成人體與人的大腦產生不融洽狀況。這時全身肌肉張力最少，因此會導致自身要想起來，卻站不起來；想用勁，卻使不負荷率的情況，它是鬼壓身最經常出現的情況。

3.一般而言，工作壓力過大、太過焦慮情緒、焦慮不安、極其疲倦、失眠、休息不好，或有時候差問題的狀況下，睡眠質量會提前進到快速動眼期（作夢期），而產生「鬼壓身」-睡眠癱瘓的狀況。此狀況一切年齡的人都是產生，大部分產生在青少年兒童階段，非常少有些人持續產生。除非是常常產生，須向睡眠醫師尋找幫助外，要是對于此事病癥有一定的了解，倒無須過度焦慮。

展開1全部 1.鬼壓身便是俗話說得好的鬼壓床，主要表現為夜里熟睡忽然保持清醒，觀念清楚，但人體卻覺得千斤重，仿佛有物塊壓在的身上一般，全身毫無知覺，語言表達能力遇阻，十多分鐘后才足以減輕恢復過來。

醫藥學上稱為神經睡眠癱瘓，造成這類狀況的原因跟本人的睡覺姿勢，睡眠質量自然環境有非常大的關聯，壓力太大的群體也會出現這類狀況，經常熬夜的群體，或是喜飲現磨咖啡茶葉茶的群體，臨睡前運動過量等全是造成這類狀況的要素。因此鬼壓身并并不是病癥的征兆，對于本身原因適度調節生活作息就可減輕。

2.鬼壓床指睡覺的時候忽然擁有直覺可是人體不可以動。在睡眠質量神經醫藥學上這歸屬于一種睡眠癱瘓的病癥。

睡眠時間依序是由入眠期、淺睡期、睡熟期、深睡眠期，最終進到快速動眼期（作夢期）。當睡眠質量神經癱瘓時，人的大腦卻從睡眠質量歇息中再生回來，趕不及和人體再次相互連接，讓人產生半夢半醒情況，夢鏡與完成相互之間交疊，造成人體與人的大腦產生不融洽狀況。

這時全身肌肉張力最少，因此會導致自身要想起來，卻站不起來；想用勁，卻使不負荷率的情況，它是鬼壓身最經常出現的情況。3.一般而言，工作壓力過大、太過焦慮情緒、焦慮不安、極其疲倦、失眠、休息不好，或有時候差問題的狀況下，睡眠質量會提前進到快速動眼期（作夢期），而產生「鬼壓身」-睡眠癱瘓的狀況。

此狀況一切年齡的人都是產生，大部分產生在青少年兒童階段，非常少有些人持續產生。除非是常常產生，須向睡眠醫師尋找幫助外，要是對于此事病癥有一定的了解，倒無須過度焦慮。

有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。

這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓癥（ｓｌｅｅｐ paralysis）。 睡眠癱瘓癥通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠周期。

我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。 其實睡眠癱瘓癥并不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什么不良影響。

它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。 試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。

鬼壓床 開放分類： 生理現象、潛意識、夢魘 定 義1 人在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。

其實，這在醫學上叫“夢魘”同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。

其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。

仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，并避免上述誘因，就不會發生夢魘了。

定 義2 鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。 一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。

因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，也許鬼壓床這個名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有“科學根據”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是“你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負擔，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死……” 所謂“鬼壓身”，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。

“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（ｓｌｅｅｐ paralysis））的癥狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態，全身動彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現象。“猝倒型猝睡癥”的患者，最常發生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物。

患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。 有一位中年婦女，常發生“鬼壓身”的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班后家務太繁重，后來辭去工作，減少家務，結果睡眠并未改善。

經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次“多次潛睡試驗”，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。

此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。 我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進入“快速動眼期”（做夢期）。

睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關系，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活里，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。

當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復蘇過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。

一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生“鬼壓身”-睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。

除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此癥狀有所認識，倒不必過于憂慮。據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運。

明白了睡眠的真相，。

你身體睡著了，精神卻醒著，于是就會鬼壓床。就是肉體太累了，而你精神壓力太大又無法安住，很是亢奮，于是就會這樣，醒來卻無法動彈。

至于你看到的女紙，男子之類的，可能是幻境，也可能是夢境，也可能是外客上身。總之中西方古今中外的說法和解釋太多。

另外，你總做這種夢說明你想見到這些，也是沒辦法。

看過哈利波特里的大腦封閉術嗎？他以為是可以窺伺伏地魔的能力，可其實是自己被窺伺和控制著。同理，這不是什么預示也不是什么特異功能，凡是類似的事情很多時候都不是好事，所以不要總想著。

有個口訣告訴“視而不見，聽而不聞。”不管看到什么聽到什么，都不要管他，那么有一天它們就消失了。

保持一顆定心不亂就沒事了。