不管是節(jié)日還是節(jié)氣，在民間都會(huì)有他相應(yīng)的習(xí)俗，比如谷雨節(jié)氣，就有走谷雨的習(xí)俗。在這一天當(dāng)中，很多地區(qū)的人民都會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗特點(diǎn)去走百病，這預(yù)示著大家能夠去除百病，讓自己的身體變得更加健康，這其實(shí)也是養(yǎng)生中的一個(gè)方面。

寓意與自然相融合

在過(guò)去的時(shí)候，民間就有在谷雨節(jié)氣，這一天走谷雨的風(fēng)俗，在這一天當(dāng)中，一些青年或婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來(lái)。寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。谷雨前后也是牡丹花開的重要時(shí)段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂(lè)活動(dòng)。

谷雨貼禁殺五毒

另外在谷雨節(jié)氣這一天，很多地區(qū)的人民還有貼骨與貼的習(xí)俗，這是能夠禁殺五毒的。谷雨以后氣溫升高，病蟲害進(jìn)入高繁衍期，為了減輕病蟲害對(duì)作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進(jìn)田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進(jìn)行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習(xí)俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。清乾隆六年《夏津縣志》記：“谷雨，朱砂書符禁蝎。”“禁蝎”的民俗反應(yīng)了人們驅(qū)除害蟲及渴望豐收平安的心情。

春夏養(yǎng)陽(yáng)

在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中講究“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，在春天里面，人們總能感受到一種萬(wàn)物生長(zhǎng)生機(jī)勃勃的景象此時(shí)野外的空氣非常清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，這不僅能暢達(dá)心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴(kuò)大身體的新陳代謝，增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，使身體與外界達(dá)到平衡。