我們生活在這個自然界中就會遵循大自然的氣候規律隨著時間的推移，二十四節氣會逐一到來，立夏作為夏季的開始對人們的影響是非常重要的，在每年的這個時候，人們更注重的或許是養生方面的知識，這是因為在一些特殊的節氣當中，如果能夠妥善的調理自己的身體，對于我們的健康是很有幫助的。

5月5日

查詢日歷我們可以知道2022年的立夏是公歷時間，5月5日星期四20：25:46，立夏表示告別春天，是夏天的開始。春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。由于我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節律不一。立夏時節，我國只有福州到南嶺一線以南地區進入“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”真正意義上的夏季；而東北和西北的部分地區這時則剛剛有春天的氣息。若按我國現代氣候學（候平均氣溫）的劃分標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始。

立夏看夏

立夏作為入夏的代表，此時萬物生長繁茂，綠油油的，生機盎然，此時外出游玩最為合適，除此之外夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節。立夏時節主要防治番茄早疫病、灰霉病、葉霉病等，黃瓜霜霉病、細菌性角斑病等，茄子褐紋病、綿疫病，豇豆銹病、根腐病等。害蟲主要有小地老虎、蚜蟲、菜青蟲、跳甲、潛葉蠅等。

飲食宜清淡

在立夏這一節氣度過之后，溫度也開始逐漸升高，在這時很多人難免急躁上火所帶來的影響就是食欲下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以后飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可干”的境界。