隨著社會的逐步發展，現代都市生活的節奏越來越快，很多人漸漸的忽略了睡眠，為了工作，或是為了學習，或是其他方面的原因，壓力的加大使得人們的睡眠時間在逐漸減少，睡眠質量也隨之下降。
其實，睡眠質量是提高工作學習效率的保障。人們常說：“春困夏乏秋盹冬眠”。受到天氣和人體自身因素的影響，人的精神在四季變化中也應作著相應的調整。
下面，就讓我們跟著董易奇老師一起來看看，四月份里，哪些人的睡眠質量不好。

三大類人在4月份睡眠質量不好

　　一、壬癸水日出生的朋友
四月五行土重，又炎又燥，對于壬癸水日出生的朋友來說，一則喜來一則憂。喜的是：出生在水日，可以滋潤燥土，令其生養萬物，緩解閉塞不流通的固執倔強之象；憂的是：土克水，克者為官殺，喜土的朋友則易成為工作狂，從而忽略了睡眠的重要性，忌土的朋友則易成為壓力瓶，生活中的種種不順、是非小人把自身的脾氣調動起來，讓自己額外壓力山大，這種情況下又怎能高枕無憂呢！

二、丙丁火日出生的朋友
對于丙丁火日出生的朋友來說，火生土，生者為食傷，食傷星是什么，是我們的情緒，想法，表達和脾氣，這食傷星為燥土，旺盛不說還帶著火星，整月脾氣自然多了三分火爆。而喜土的話，此月奮發圖強，精力充沛，不斷進取，自然不會額外關心睡眠質量；忌土的話，說不該說的話，做不該做的事，反倒成了不吐槽會死星人，不斷耗泄精力，睡眠質量當然上不去了。

三、生肖為狗的朋友
上面有說過四月份的月柱為戊辰，對于生肖為狗的朋友來說，此月辰戌相沖，沖犯月太歲。五行土越沖越旺，而且是水庫和火庫相沖，這就需要注意小人和口舌是非了。再者沖犯月太歲，整月都難得穩定，易出現動蕩和反復之象，身心處于沖克的狀態，自然睡眠質量也會受到影響。建議佩戴馬年生肖吉祥物永享福祿來彌補元氣不足，使2014年的運勢能持盈保泰。

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