鬼壓床也稱為夢魘，在睡眠中突然意識清醒，這種給自己帶來恐懼卻又不明故的現象，總是讓人們好奇又畏懼。

這種在我們中醫上面也認為為氣神不安，是罹患了睡眠障礙的疾病。鬼壓身的現象，在睡眠神經醫學上面是屬某種睡眠癱瘓的癥狀，患者在睡眠之時，腦波是清醒的波幅。那么經常鬼壓床的八字怎么辦？

1、保持內心的堅定

放輕松的自己的心態，告訴自己這只是自己睡眠差造成的，并沒有什么鬼，先嘗試的動一動手指或腳趾，若能動了，然后盡量試著喊出聲來，若你的四肢這時恢復正常的話，鬼壓床已破解。

2、碰到鬼壓床可深呼吸

保持鎮定，很快四肢便會恢復知覺，自然鬼壓床也便消失。

3、老是碰到鬼壓床

定是睡眠差，可先換個枕頭，最好找個高度合適的枕頭，晚上面不要熬夜，看看是否還會出現鬼壓床的現象。

1、八字身弱官殺重者

在八字命理中，官殺星為攻身之星，也可理解為壓力。八字身弱，再無強身扶助，壓力攻身之時很易被壓抑住，官殺旺者性格較內向抑郁，好聽的是叫憂患意識較強，差聽的是叫“杞人憂天”，故官殺攻身太過者情緒上面、身體上面皆處于受壓制的狀態，碰到鬼壓床就不足為奇了。

2、八字土旺為忌者

土含萬物故很雜，特別是八字地支方面的土，為墓庫，藏氣多且雜，同時土又為華蓋星，若以土為忌，土又多的話，代謝的紊亂也會導致精神力不是非常足，加上面命理中華蓋太多者，身體機能與精神皆較敏感，若再休息不合理，鬼壓床的現象也易發生。

3、財多身弱者

八字命理中，財星過剩而日主太弱者，屬身體機能很是孱弱者，加上面在八字命理中，認為一個人的窮通福禍是命中注定的，若你的財福超出了你命運承載的范圍，或說你的福德與生命力已不足以享受這么多的財富的時候。就會出現各種各樣災禍，現代就是現代人壓力很大，從不考慮身體狀況，最后被累死，這種情況就易導致身體勞心勞力，導致自己睡覺質量的嚴重下面降，也就很易發生“鬼壓床”的現象。

4、八字四柱純陰者

我們知道八字命理陰陽五行，最好就是陰陽五行平衡，所謂孤陰不生，八字純陰的人大多體弱多病，性格與運勢上面也易走極端，故他們也是“鬼壓床”的常見人群。

實際上偶而出現“鬼壓床”對身體不會有什么影響，只要多休息、讓自己放松不要有太大壓力即可，若過于頻繁給自己精神帶來了壓力與困擾，就需要找專業醫生進行咨詢治療。