卯時。

卯時【mǎo shí】，日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間（5點至7點）。為古時官署開始辦公的時間，故又稱點卯。因為時正值朝暝冉冉東升，故又謂之日出。

卯時——空腹喝水，排出毒素

卯時是大腸值班的時候，它是早上5到7點鐘。12時辰養生有個重點，就是卯時起床后要喝一杯空腹水，有便秘的人這樣做可以減輕便秘。因為大腸在此時精氣開始旺盛，大腸一鼓動，再加上水的幫助，大便就下來了，就能幫助解毒。大便里的毒占人體所有毒的50%。

卯時氣血流注于大腸經，卯時在天地之象代表天門開，代表二月，萬物因陽氣的生發冒地而出，故是排便的最佳時機。中醫認為“肺與大腸相表里”，寅時肺氣實了，卯時才能正常地大便。

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擴展資料：

古代勞動人民把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。十二時辰既可以指一天，也可以指任何一個時辰。十二時辰是古代中國勞動人民根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創于世的。

1、夜半

“夜半”指23：00～1：00，這個時段用地支命名，稱作「子時」。鼠在這時間最活躍。

2、雞鳴

以地支來稱其名則為「丑時」，1：00～3：00。牛在這時候咀嚼白天沒消化的食。

3、平旦

太陽露出地平線之前，天剛蒙蒙亮的一段時候稱“平旦”，即我們現今所說的黎明之時。用地支表示這個時段則為「寅時」，即每天清晨的3：00～5：00。老虎在此時最猛。

4、日出

“日出”是指太陽升出地平線之時。用地支命名，為「卯時」。這個時段指每天清早的5：00～7：00。此時，旭日東升，光耀大地，給人以勃勃生機之感。

5、食時

食時就是古代中國人民“朝食”（吃早飯）之時，即每天的7：00～9：00。以地支命名，稱之為「辰時」。相傳這是“群龍行雨”的時候。

6、隅中

臨近中午的時候為隅中，即上午的9：00～11：00，用地支表示為「巳時」。蛇，在這時候隱蔽在草叢中。

7、日中

太陽已經運行到中天，即為正午的時辰。日中表示每天的11：00～13：00。這一時段用地支命名，稱作「午時」。這時候太陽最猛烈，相傳這時陽氣達到極限，陰氣將會產生，而馬正好是陰類動物。

8、日昳

“日昳”，以地支命名，即「未時」，指每日的13：00～15：00。“日昳”的意義是，太陽過了中天偏斜向西邊。以中天為界，這時的太陽與隅中之日相對。羊在這段時間吃草。

9、晡時

古代中國人民進餐習慣，吃第二頓飯是在晡時。因此，“晡時”之義即“第二次進餐之時”。這一時段以地支命名為「申時」，它指每天的15：00～17：00。猴子喜歡在這時候啼叫。

10、日入

“日入”即為太陽落山，這是夕陽西下的時候。古代中國人民用地支稱這一時段為「酉時」。它指每日的17：00～19：00。雞在此時開始歸巢。古時，人們又將“日出”和“日入”分別作為白天和黑夜到來的標志。當時人們生產勞動、休養生息就是以“日出”、“日入”為基本的簡易時間表。

11、黃昏

夕陽沉沒，萬物朦朧，天地昏黃，“黃昏”一詞形象地反映出了這一時段典型的自然特色。因此黃昏，指太陽落去，天色欲黑而未黑之時，即19：00～21：00。用地支表示為「戌時」。這段時間，狗開始守門口。

12、人定

這是一晝夜中十二時的最末一個時辰，它指當夜的21：00～23：00，地支命名是「亥時」。“人定”的意思為：夜已很深，人們停止活動、安歇睡眠的時候。而夜深時分，豬正在熟睡。